|
Hai, aku mau nanya dong yg udah cobain WO Chloe Ting sm Sabrina Chairunnisa, lebih bagus yang mana yah HIIT cardionya? Maksudku yg lbh efektif
|
1728 kcal
|
Grasa: 54,70g | Prot: 61,79g | Carbh: 250,87g.
Desayuno: Onde Onde, Tomat Merah, Milo Susu, Quaker Instant Oatmeal, Jus Jeruk Nipis, Air. Almuerzo: Air, Roti, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. Cena: Air (Botol), Air, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng tanpa Daging, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Pie Susu, Donat Dilapisi Coklat, Tomat Merah. más...
|
|
1595 kcal
|
Ejercicio:
HIIT CARDIO - 15 minutos, Skipping - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|