Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2013
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105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,0 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 37,89g | Prot: 128,34g | Carbh: 92,14g.
Desayuno: Morliny Sopocka, Green Tea, Ryvita Sesame Rye Crispbread, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Scallions or Spring Onions. Almuerzo: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Couscous (Cooked), Cooked Carrots (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Cena: Potato French Fries, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Shrimp, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Grapes, Muller Muller light fat free yoghurt, Nairn's Oat Cake. más...
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3430 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de *Starshine*
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