Diario de boudiouu, 31 may. 20

Bonjour à tous,

Cela presque deux mois que je me suis inscrite ici, et visiblement je n'ai toujours pas bien compris comment cela fonctionnait.
Je suis plutôt du genre discrète, mais le peu de fois où j'ai essayé de commenter, on ne m'a pas répondu. Et la seule entrée que j'avais faite sur mon journal (effacée depuis) était restée sans réponse. Je me demande donc vraiment si ce que j'envoie et visible par tous ou si je suis juste invisible.

Je tente donc ma chance à nouveau, pour vous raconter mon parcours et vous poser quelques questions. Attention, ce sera sûrement long (ça ne va peut-être pas m'aider à captiver votre attention...)

Tout d'abord, je tenais à vous dire que j'étais agréablement surprise par cette communauté. Ce que vous publiez (notamment les avant-après par exemple) est très motivant. J'avoue que j'ai tendance à avoir des à priori avec les réseaux sociaux, mais je vous trouve, pour la plupart, bienveillants et vous exprimant parfois de façon remarquable.

Pour ce qui est de mon parcours (rapidement promis), j'ai pas mal grossi à l'adolescence car je grignotais beaucoup (bonbons, gâteaux, sandwiches etc.).
Puis j'ai été en couple jusqu'à mes 21 ans avec une personne toxique et abusive. J'ai ainsi perdu beaucoup de poids en traversant cette relation et une bonne dépression, je ne m'alimentais presque plus. Mon entourage me trouvait même maigre (ce que je ne voyais pas du tout).

Ensuite, j'ai réussi à quitter cette personne, reprendre ma vie en main et j'ai progressivement repris du poids car je n'ai jamais fait attention à ce que je mangeais. Aujourd'hui j'ai 30 ans et mon corps de ne me plais pas (s'il m'a jamais plu d'ailleurs...)

Depuis que je suis inscrite, j'essaie de faire un peu attention, j'ai commencé à faire du sport de 3 à 6 fois par semaine (HIIT et pilates). Mais j'ai surtout arrêté le coca (le rouge, le vrai). Cela peut paraître bête, mais cela fait bien 10 ans que j'ai une réelle addiction à cette boisson, en buvant entre 1 et 2l par jour. Cela fait plus de 3 semaines que j'ai arrêté, me sevrant d'abord avec du thé glacé avec un peu de miel, pour ne plus boire que de l'eau désormais.
J'ai franchement galéré et le sevrage a été compliqué, énorme fatigue et grosse déprime.
Je suis vraiment très déçue car j'étais persuadée que je verrais des résultats nets et rapides sur mon corps et la balance, il n'en est rien.
Je serais donc intéressée de savoir si vous trouvez cela normal ou si d'autres personnes ont un expérience similaire à partager...

Ensuite, je compte mes calories de façon très approximative (je n'ai pas de balance pour peser mes aliments par exemple), mais visiblement, je ne consomme pas assez de calories. Le problème, c'est que je n'ai pas plus faim que cela et j'ai souvent lu ici que cela pouvait empêcher la perte de poids. Je ne sais donc vraiment pas comment faire, auriez-vous quelque chose à conseiller pour manger plus de calories sans avoir vraiment faim et de façon saine ? Le problème c'est que je ne fais que déjeuner et diner, je n'ai pas faim en dehors. Il faudrait donc manger toutes mes calories sur deux repas...

Enfin, je le reconnais, je rechigne à faire des efforts (à part pour le coca et le sport, j'aurais vraiment aimé que ça suffise, mais non je stagne). Je n'arrive pas à me résoudre à cette idée qu'il faudrait que je fasse attention à tout tout le temps. Je mange ce que j'ai envie de manger. Je fais aussi beaucoup d'apéros et je suis amatrice de bière, j'imagine que c'est un des plus gros freins dans la perte de poids... Mais je suis une bonne vivante, je n'aime pas le contrôle, la rigueur... Ce n'est pas moi. Et en même temps, je ne perds pas.
Vos réponses (s'il y en a), ne me feront pas plaisir, je le sais. Mais, qu'en pensez-vous ? Si je veux mincir, il faut vraiment que je renonce aux apéros ? Il faut que je compte tout, que je respecte les macros ?

Franchement, si vous avez tout lu bravo et un grand merci !