Diario de mumita_07, 31 may. 20

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Lo bueno : rápido y ligero
Lo malo: la cantidad de calorías del aceite de Oliva una cucharada equivale a lo mismo que el resto de la cosas 🤦🏻‍♀️

Ver Calendario de Dieta, 31 mayo 2020:

1258 kcal

Grasa: 42,76g | Prot: 79,81g | Carbh: 144,56g. Desayuno: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Aceite de Oliva, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Tostadas de Pan Integral, Dolce Gusto Café con Leche. Almuerzo: Atún Fresco, Melón , Brillante Arroz Integral para Microondas, Salsa de Tomate. Cena: Mercadona Jamon Serrano, Pizza de Coliflor. Pasa Bocas / Otros: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). más...

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Comentarios

Pero el aceite de oliva son grasas saludables, al igual que los frutos secos

31 may. 20 por el miembro: DobleVv

Si ? Entonces se puede comer sin sentir culpa? 👏👏👏👏

31 may. 20 por el miembro: mumita_07

Exacto

31 may. 20 por el miembro: DobleVv

Importar importa el final de las kcal diarias, no porque sean alimentos sanos quiere decir que ya no subamos de peso, puedes comer un donut todos los días y si las kcal son menores a tu consumo bajarías de peso y por el contrario si todos los días no comieras el donut pero las kcal de consumo de comida sana es superior a tu gasto calórico diario subirías de peso.

14 abr. 23 por el miembro: Sergiotheboss

Gracias Sergio ! 🤗 intentó aprender cada día sobre el tema de la alimentación y sobre todo del ejercicio también

16 abr. 23 por el miembro: mumita_07


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