|
arkadaşlar ben naptım bilmiyorum 78 ile başladım bi an tartıda 73 ü görünce kendimden geçtim ve oküz gibi yedim ne yapmalıyım bunu nasıl telafi edebilirim
|
1087 kcal
|
Grasa: 56,74g | Prot: 51,60g | Carbh: 100,64g.
Desayuno: Lor Peyniri, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Domatesler, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Çırpılmış Yumurta. Cena: Yulaf Ezmesi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Süt, Muz, Çerezya Gün Kurusu, Dondurulmuş Çilek. Pasa Bocas / Otros: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Makarna, Karışık Kızartma, Pazı Kavurması, Pandispanya. más...
|
|