|
С Днём Рождения Меня!!!! 34 года🤪🥳🤩. Хочу пожелать себе, оставаться всегда такой же целеустремлённой и продолжать в том же духе 💪🏻🦶🏻👌🏻. Сделала замеры тела и взвесилась. Всё очень радует особенно размер талии, за карантинные месяцы убралось 3 см. Просто подключила тренировки на пресс. О чудо... 60 см🤩. Я рада 😃. Алкоголь не употребляю уже год, моё маленькое достижение, которому я рада!!!
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 48,97g | Prot: 80,78g | Carbh: 203,07g.
Desayuno: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Крупа Кукурузная, Арла Сыр Натура Сливочный. Almuerzo: Помидоры, Крупа Гречневая, Запеканка из куриной печени, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Морковь, Свеклы, Помидоры, Яйцо, Капуста на пару, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Банан, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Кексы с яблоком. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|