Diario de Ludmila 1230, 01 jun. 20

ухожу от орешков. много жира. вместо них творог 5 % + 1 ч л клубники протертой с сахаром. насыщает не хуже.

---

1668 kcal

Grasa: 83,59g | Prot: 137,35g | Carbh: 90,18g.   Desayuno: Магнит Банан, Творог 9%, Творог 5%, Яйцо, Лакомо Сливки 10%, Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные), Сыр Моцарелла, Овсяноблин. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Куриный Бульон. Cena: Шампиньоны Гриль, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмар Отварной. Pasa Bocas / Otros: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Свитлогорье Кефир 1,5%, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Бабаевский Шоколад Люкс, Зеленое Яблоко. más...