Diario de ЯночкаЛи, 01 jun. 20

Обед 12:00 курица, гречка, примерно по 100 гр и огурец 1/2, апельсин 1/2 🍊

---

975 kcal

Grasa: 43,97g | Prot: 66,60g | Carbh: 83,79g.   Desayuno: Кофе, Груша, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almuerzo: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Кофе, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кальмары (Вареные или на Пару), Сметана , Миндаль Миндаль. más...

939 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 10 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...