Diario de mostione, 01 jun. 20

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Hoy día 1 voy a empezar con el ayuno intermitente 18/6 Ayer pare a las 9 y e comido a las 2 una ensalada y un huevo frito, pararé a las 8 y así hasta q el cuerpo aguante. Al levantarme me he tomado un café con un chorro de leche sobre las 8 de la mañana He estado leyendo que puedes incluir ese chorro de leche sin que afecte al ayuno mientras no añadas edulcorante. El café solo o las infusiones no me gustan nada. Que opináis?

Ver Calendario de Dieta, 01 junio 2020:

1140 kcal

Grasa: 54,30g | Prot: 51,20g | Carbh: 108,52g. Desayuno: Café con Leche. Almuerzo: Hacendado Leche Entera, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g), Huevo Frito, Tomates Cherry, Krissia Palitos de Cangrejo, Cebollas, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Lechuga. más...

178 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Yo tenia entendido que la leche rompe el ayuno por los ch que lleva ,pero a mi no le hagas caso .

01 jun. 20 por el miembro: fialsanc

Sé que solo se puede tomar el café solo o infusiones, pero no creo que pase nada por ese chorro de leche que añades! 😁

01 jun. 20 por el miembro: vladavladita

No lo rompe si echas solo una cucharadita y en un solo café, si echas en todos los cafés que tomes en el ayuno si

02 jun. 20 por el miembro: Jorgeb__

Gracias por las aclaraciones, yo pensaba que si y he buscado mas información y llevais razon ,se permite 2 cucharadas y solo en una toma de cafe ,también podria ser nata líquida...gracias chic@s .

02 jun. 20 por el miembro: fialsanc


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