02 jun. 20 por el miembro: oeyoka1
|
Di google udh begitu kak
Kayak sudah sistematis
02 jun. 20 por el miembro: vikaanada
|
02 jun. 20 por el miembro: anitaroserizq
|
tb sma bb nya brpa ka? kok kecil skli bmr nya
02 jun. 20 por el miembro: AyuYayank
|
Tb 159 cm
Bb 56 kg
Itu dahh kenapa kecil banget disitu 😥
02 jun. 20 por el miembro: vikaanada
|
tp disitu kurang berat katanya mbak. logikanya klo krg berat brrti konsumsi kalorinya bmr++++
02 jun. 20 por el miembro: ciaramarch
|
udh dirubah ke kg dlu kak beratnya? kayaknya pas kakak masukin angka itu beratnya per lbs bkn per kg
02 jun. 20 por el miembro: tisna sari
|
@tisna sari waahhh bener kak hehe aku salah di lbs aja hehe begitu tk ganti kg udh banyak tdee nya 😘😘🙏🙏🙏🙏 terimakasih sarannya
02 jun. 20 por el miembro: vikaanada
|
itu webnya apa kak? web buat itung tdee bmr yg trusted apa yaah kak? karena aku pake web tdeecalculator.net ama web yg lain bisa beda gitu hasilnya? web 1 tdee ku sekitar 1400an, web yg lain sekitar 1600an... jadi bingung hehe mohon tanggapannya yah kak
02 jun. 20 por el miembro: anisaadp
|
Setiap aplikasi mmng selalu beda" kak, jdi kita hrs coba satu" biar kita bisa analisa yg mna aplikasi yg memang bnr" sesuai dengan tubuh kita
02 jun. 20 por el miembro: tisna sari
|
https://calculator-online.net/id/tdee-calculator/
Saya pakai itu kak tadi..
Untuk rumus tertulis bisa coba
Bmr= 655+(9,6xBB)+(1.8xTB)-(4,7 x. Usia) total dikalikan 1.2 hasilnya Tdee
Daaan setelah saya cocokan ke hitungan di google BMR saya sama
Mungkin disini maksudnya 1423 adalah asupan saya setiap hari.
Karena saya pernah denger kita harus makan di atas angka BMR dan di bawah angka Tdee
Hehe semoga membantu
02 jun. 20 por el miembro: vikaanada
|
Hasil hitungan dari google ada di status saya yang terbaru, disini tk bisa upload foto 🙈😰😰😰🙏🙏
02 jun. 20 por el miembro: vikaanada
|
03 jun. 20 por el miembro: neng sila
|
keknya salah deh... Masa BMI aja 10.6?
coba itung lagi... siapa tau ada yang salah. TB 160 Aja bisa sekitar 1300 Cals BMR nya
03 jun. 20 por el miembro: not a loser
|
@tisna sari: gimana kita bisa tau kak mana yang bener mana yang engga, mana yang sesuai kebutuhan tubuh kita mana yang keliru...
03 jun. 20 por el miembro: anisaadp
|