|
Вот такой результат после очередного разгрузочного дня 😊
Много читала по поводу пользы/вреда разгрузочных дней. Однозначного ответа нет. Есть люди, которые считают, что разгрузочные дни полезны.
Есть люди, которые придерживаются противоположного мнениния.
Так вот мое мнение такое, я за разгрузочные дни. Даже не в целях похудения, а в целях отдыха от тяжёлой пищи.
Мне комфортно после разгрузки, приятное чувство легкости 😊
Как вы относитесь к разгрузочным дням?
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 40,50g | Prot: 91,07g | Carbh: 123,86g.
Desayuno: Победа Шоколад Горький 72%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красное Яблоко, Творог 5% (Доброводский), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Капуста Квашеная с Морковью (Магнит), Рыбарь Тунец Натуральный, Союзная Марка Рис Длинный Шлифованный. Cena: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Клубника, Творог 5% (Доброводский). más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
однозначно отрицательно, раньше после каких-нибудь зажоров на след. день ела очень мало, но сейчас поняла, что это было абсолютно бессмысленно, ешь как обычно и все само приходит в норму, ну "разгрузился" один день - вывел гликоген, воду и содержимое кишечника, а смысл? это скорее психологический момент - проступок (например, съел больше рск) / наказание (разгрузочный день), в общем отношусь к этому как к ненужному вмешательству в естественную регуляцию организма
02 jun. 20 por el miembro: volha_b
|
Мне некомфортно набирать нужную калорийность сложными углеводами, а легкими не наедаюсь. Так что на выходных, когда активность снижена, срезаю немного калораж. В пятницу немного поднимаю - чтоб средний за неделю не провисал, ну и что-нибудь из любимых блюд можно было подъесть с женой.
17 jun. 20 por el miembro: AntonMorozenko
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AnastasiaPleshakova
|