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280 kcal Afiyet olsuunn
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1223 kcal
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Grasa: 46,72g | Prot: 27,73g | Carbh: 172,37g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Patatesli Börek. Cena: Et Sote, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Yaş Pasta, A101 Dibek Kahvesi, Çikolata. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Arc Trainer - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de aysegulcicekler
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