|
Как жить, если перебор по ккал уже к 11 утра? Ненавижу дни рождения.
|
911 kcal
|
Grasa: 56,82g | Prot: 48,91g | Carbh: 57,72g.
Desayuno: Барс Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Almuerzo: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Пшеничные Булки, Орехи Кешью, Говядина Пастрами (Вяленая), Сыр Камамбер, Маслины. Cena: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
 Comentarios
У меня 2 варианта обычно: или не есть остаток дня или забить и есть по голоду.
03 jun. 20 por el miembro: -liat-
|
У меня в праздники тоже так😒
03 jun. 20 por el miembro: плесень в чае
|
Отпустить ситуацию, всё-таки День рождения 🤷 а завтра как ни в чем не бывало, снова дефицит.
03 jun. 20 por el miembro: AnnaKnyaginicheva
|
У меня также всегда на праздники.Если питание 80/20 настроено,как у меня,то это не будет прям страшной трагедией-1 день налопаться всего.
Надо жить и наслаждаться этим днем,делать что хочется и вкушать вкусности и не париться!Настроиться что да,завтра будет привес ну и что?Организму встряска будет чтоб быстрее лишнее переработал.Завтра и начнете снова свои замеры,ограничения и т.п. как обычный режим.За 1 день вас не разнесет в 5 раз,жопа не отрастет на +40 кг,не бойтесь.Все у нас в голове,надо мозг перенастроить.
04 jun. 20 por el miembro: AnaSTasik2018
|
Я даже в такой день стараюсь не записывать в программе этой вообще ,чтоб не расстраиваться.Вот у меня вчера такой день был.Явно + по КБЖУ был больше,сегодня сутра встала,не взвешивалась и начала все по новой:дневник,взвешивание продуктов,скоро тренировку начну.Настрой все лишнее за неделю ТОЧНО уж сгонит!
04 jun. 20 por el miembro: AnaSTasik2018
|
Обидно, что все нажрано была не таким уж и большим объёмом сыра и орехов. Но зато голод очень надолго ушёл.
04 jun. 20 por el miembro: kflay
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|