Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2013
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 47,32g | Prot: 118,65g | Carbh: 113,85g.
Desayuno: Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Almuerzo: Batatas Fritas, Salmão no Forno ou Grelhado, Tender, Peito de Frango, Espaguete. Cena: Iogurte Grego Baunilha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Ao Leite, Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Café (Infusão), Café com Leite Pequeno, Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. más...
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2650 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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