Diario de elak ostmacka, 04 jun. 20

Perfil de elak ostmacka | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Det där med en normal portion har jag alltid haft svårt med. Men jag vill slå ett slag för meal sizer. Det är utformat i olika storlekar beroende på hur många kalorier du vill äta. Smart när man gör matlådor eller som jag som alltid tar för mycket 😅

Ver Calendario de Dieta, 04 junio 2020:

1470 kcal

Grasa: 44,81g | Prot: 140,38g | Carbh: 111,49g. Desayuno: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Pannbiff. Almuerzo: Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Cena: Bacon, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Färsk Pasta (Kokt), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Milda Mat Extra 4%. Pasa Bocas / Otros: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Lättmjölk, Wasa Husman, Kycklingfilé. más...

3107 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

34 Seguidores Apoyo

Comentarios

Vilken bra grej! Det inhandlas till helgen :)

04 jun. 20 por el miembro: marmo60

Hur funkar det? Har kört stenhårt på matvåg och matexcelblad. Vikt kontra energiinnehåll. Med dessa mått får man väl bara volym? En deciliter hackad tomat innehåller bra mycket mindre energi än en deciliter olivolja 🤔

04 jun. 20 por el miembro: l-bing

I-bing tanken är att man inte ska behöva räkna. Det är ett mått för grönsaker ett för kolhydrater och ett för protein. Jag vägde all min mat och fick fram att det blev 418kcal för allt. Det är utvecklat av dietister. Det är utformat så att det generellt blir runt 450 kcal för en måltid. Sen får man använda sunt förnuft och inte ösa på med olja mm. Jag själv har en spray flaska med olja om jag vill ha det på salladen så jag jag 1-2 sprut. Det ger 1g olja. Dessa verktyg ska du använda till lunch och middag.

04 jun. 20 por el miembro: elak ostmacka

Så smart! 👍

04 jun. 20 por el miembro: rarolina82

👍🏾

04 jun. 20 por el miembro: l-bing

Jäkla klurigt👍👍

04 jun. 20 por el miembro: Helmer71

Smart grej😁var har du köpt den 🙃💗??

10 jun. 20 por el miembro: Andsson

Andsson den beställde jag från apoteket på nätet. Kan säkert finnas i butik också. Finns i strl small medium och large 👍🏼

10 jun. 20 por el miembro: elak ostmacka


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de elak ostmacka

Ver la Historia Completa

Diario de elak ostmacka, 04 jun. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de elak ostmacka