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that's it! back on it!
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 56,95g | Prot: 63,23g | Carbh: 203,56g.
Desayuno: Wafer Thin Cooked Ham, Coconut Oil, Chopped Tomatoes, Onions, Egg, Fruit King, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Light Butter, Soft Wholemeal Roll. Almuerzo: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Salt and Vinegar Sticks, Bananas. Cena: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Coleslaw, Pork Chop. Pasa Bocas / Otros: Guacamole, Sour Cream Dip, Frisps, Plums, Be Good to Yourself Custard, Zinfandel Wine, Almonds, Seafood Sticks, Cashew Nuts. más...
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1561 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 10 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de donturjawhurt
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