Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2013
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 34,53g | Prot: 79,61g | Carbh: 192,08g.
Desayuno: Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Almuerzo: Cappuccino Tradicional, Croissant, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Suco de Abacaxi sem Açúcar, Macarrão Integral Farfalle, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Gomets Gomas Sortidas, Mix My Bar (André), Batata Pringles, Amendoim, Iogurte Grego Zero. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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