Diario de Nadyanm, 05 jun. 20

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berat badan stuck biasanya harus ngapain ya? perasaan bb ngga turun, ngga naik nih :')

Ver Calendario de Dieta, 05 junio 2020:

463 kcal

Grasa: 12,00g | Prot: 35,84g | Carbh: 50,37g. Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Sambal Goreng, Air Kelapa, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). más...

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Comentarios

Bisa disebabkan karna: 1.kurang air putih 2.kurang protein 3.bobo kurang dari 7jam 4.olahraga monoton 5.ga ada latihan beban 6.stress

05 jun. 20 por el miembro: ditaa.lestari

Nahh aku kurang tidur terus sekarang :') tidur jam 1, bangun jam 4 terus huhu sedihh ihh, ternyta tidur berpengaruh juga... Thanks yaaa

05 jun. 20 por el miembro: Nadyanm

sama-sama. mulai membiasakan diri untuk tidur di bawah jam 10 malam kak,aku jg insomnia parah,subuh baru bisa tidur skrg jam 1 udah bisa,emang ga instant tp kita coba perlahan :) semangat. biasakan 1 jam sebelum tidur matikan hp

12 jun. 20 por el miembro: ditaa.lestari


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