|
Eilen pidin nk lepopäivän syömisistä. Salilla käytiin kyllä. Vaaka näytti +-0 tänä aamuna, mikä on hyvä juttu. Seuraavan 6 päivän aikana tavote saada -1kg pois. Paino oli aamulla 133,3kg. Tänään ei varmaan salille mennä, ois tarkotus meinaan kääntää maata 🤪
|
133,3 kg
Disminuído hasta ahora: 46,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1865 kcal
|
Grasa: 81,98g | Prot: 101,41g | Carbh: 178,67g.
Desayuno: Täysmaito, Paistettu Kananmuna. Almuerzo: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Valio Jogurtti Thaimaa, Kotimaista Täysmaito, Munakas. Cena: Milbona Maitorahka 4,3%, Pakkasmarja Puolukka, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Oliiviöljy, Sipulit, Naudan Vatsa Naudan Vatsa, Kesäkurpitsa. Pasa Bocas / Otros: Päärynät, Kotimaista Täysmaito, Banaanit. más...
|
peso estable
|