Diario de J0hQ, 06 jun. 20

Pakko oli uskaltautua vaa’alle. Syömiset aivan mitä sattuu ja pitkin päivää. Ylensyömistä, sokeria, napostelua. Järkyttävä turvotus. Nyt paastosovellus taas käyttöön ja ryhtiä syömisiin. 💪🏼😅

71,6 kg Disminuído hasta ahora: 39,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Poco.

---

1715 kcal

Grasa: 110,90g | Prot: 131,37g | Carbh: 42,50g.   Cena: Viini (Riesling), Valkosipuli, Punasipuli, Pirkka Pinjansiemen, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaattisuikale, Ruusukaali, Grillimaisteri Grillijuusto Minttu, Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi Timjami & Valkosipuli, Arla Ingman Voi. Pasa Bocas / Otros: Valio Oltermanni Cheddar. más...

1970 kcal

Ejercicio: Cocinar - 30 minutos, Descansando - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Yoga - 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 40 minutos. más...