Diario de 15 kilocuk fazla, 07 jun. 20

henüz 10 kilo vermemme rağmen bugün birinin dediği çok hoşuma gitti her gören kilo vermişsin diyodu zaten de bu başka oldu

oha ortadan 2 ye bölünmüş gibisin inanamıyorum
insana iyi geliyor böyle şeyler
fakat 10 kilo vermeme rağmen ciddi inceldim ölçüm yaptım da spor ciddi çok işe yarıyor
184 boy 84 kiloya ulaştım 79 a inip tekrar 82 civarında tamamlamak istiyorum sonrası koruma olacak

---

1457 kcal

Grasa: 99,21g | Prot: 63,61g | Carbh: 88,69g.   Cena: Ülker Metro,  Patatesli Tavuk Yemeği,  Sebzeli Tavuk Yemeği,  Muz,  Ceviz,  Badem,  Avokado,  Haşlanmış Yumurta. más...