Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2020
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2250 kcal
|
Grasa: 107,06g | Prot: 65,80g | Carbh: 256,98g.
Desayuno: Кофе, Переяславль Плавленый Продукт Дружба, Геркулес Хлеб Зерновой. Almuerzo: Leti Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Cena: Магнит Хинкали, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Зеленый Чай, Lucky Days Паста Шоколадно-Молочная, Дружба Хлеб Суздальский Бездрожжевой, Чай с Сахаром, Хлебный Спас Овсяное Печенье Особое. más...
|
|
1694 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tapochka.
|