08 jun. 20 por el miembro: sağlıklıkall🙆♀️
|
08 jun. 20 por el miembro: agirvasita#2
|
08 jun. 20 por el miembro: ddckl
|
08 jun. 20 por el miembro: adembeg
|
08 jun. 20 por el miembro: elifgizemsimsek
|
Tebrik ederim canım tam gaz yeni hedefin için devam et :) Böyle zayıflayanları gördükçe çok mutlu oluyorum 🤗
08 jun. 20 por el miembro: fityağmur1
|
Harikasınızzzzz darısı başıma 🥰😍🌼
08 jun. 20 por el miembro: savcıhanm
|
08 jun. 20 por el miembro: NimesayG
|
08 jun. 20 por el miembro: poyraz egeeee
|
Ayy çok teşekkürler ❤️ Sizin desteğiniz de beni motive ediyor hepinize selamlar Sevgiler.Bol eksili günler 🌈💪🧲⚖️ pozitigi çeksin bu mıknatıs hayatımıza...
08 jun. 20 por el miembro: elifgizemsimsek
|
08 jun. 20 por el miembro: meryemsari
|
08 jun. 20 por el miembro: mhmmdact
|
tebrik ederim😊thetahiller mi var buralarda ☘️🌺 ben de diyete yani başladım. çok motive bir şekilde devam ediyorum , insalalh o hedefe ben de ulaşırım en kısa sürede💛
08 jun. 20 por el miembro: asafson
|
sayfanizdaki browni tarifini yazabilirmisiniz rica etsem
08 jun. 20 por el miembro: meryemsari
|
Hepimiz hayatimizdaki tüm hedeflere tüm hayallere ulaşırız inseAllah.enerjimizi yüksek tutalım.Bu yeterli...
08 jun. 20 por el miembro: elifgizemsimsek
|
Tabi hemen yazayım tarifi.
3 tane olgun muz
2 ya da 3 tane yumurta
Yarım çay bardağı süt
1 çay kaşığı karbonat
3 yemek kaşığı kakao (acı seviyorsanız tepeleme kullanın)
2 yemek kaşığı bal(bal yoksa pekmez ya da reçel ne varsa evde kısaca.Bal pişince zarari olur derseniz kullanmayın.hic bir şey yoksa mecbur biraz şeker kullanabilirsiniz)
4- 5 yemek kaşığı toz hindistan cevizi(bimden ya da a101den aldığınız küçük paketten iki tane kullanabilisiniz)
(Bunların hepsini karıştırın yağlı kağıt serdiginiz ya da yagladiginiz küçük bir tepsiye dökün.Firinlayin 15 dk piser diye düşünüyorum.siz kontrol edersiniz.Cikardiktan sonrauzerine de biraz süt dökün ilk sıcağı geçtikten sonra.dinkendirin afiyetle yiyin .üzeri için çok tatsız oldu derseniz frambuaz sos ya da reçel sürüp de yiyebilirsiniz.sevgiler
08 jun. 20 por el miembro: elifgizemsimsek
|
08 jun. 20 por el miembro: meryemsari
|
Rica ederim.Yorum gitmekte zorluk çekince Üst üste yorum yaz a bastım.50 tane aynı mesajı atmış .silene kadar canım çıktı.😆sevgilerkusuta bakmayın 😀
08 jun. 20 por el miembro: elifgizemsimsek
|
08 jun. 20 por el miembro: üçkkk
|
Protein ağırlıklı beslenmeye çalıştım ve spor yaptım.bazen ipin ucunu kacirdigimda olmuyor değildi giger gün telafi ediyordum.boo yumurta yedik eşimle ve tabi tavuk sebze vs..esim 45 kilo verdi.Bi de emziren bir anneyim belki onun da etkisi olmuştur...sevgiler...
09 jun. 20 por el miembro: elifgizemsimsek
|