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1444 kcal
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Grasa: 62,82g | Prot: 87,79g | Carbh: 134,87g.
Desayuno: 金弘 黑芝麻醬, 清蒸或水煮蝦, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Costco 蘿蔓, 懶姐 千張. Almuerzo: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全家 白飯, 好市多 蔬食漢堡排, 媽媽煮藝 鐵板烤豆腐, 全聯 美姬菇, 清蒸或水煮蝦, 里仁 非基因改造黃豆天貝, Costco 蘿蔓, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 黄色燈籠椒, 里仁 非基因改造黃豆天貝, De Cecco 義大利貝殼麵, 甜菜根. Cena: Costco 蘿蔓, 媽媽煮藝 培根起司馬鈴薯, 7-11 新極上飯糰-鹽烤松阪豬, 水煮蛋. Pasa Bocas / Otros: 豆酥朋 原味泡芙. más...
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179 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de lillen5410
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