Diario de sofiai435, 08 jun. 20

Budin de acelga

Ver Calendario de Dieta, 08 junio 2020:
1081 kcal Grasa: 53,42g | Prot: 90,44g | Carbh: 58,81g.   Almuerzo: Colun Queso, Morrón, Zanahoria, Cebollas, Acelga, Colun Queso Rallado Reggianito. Cena: Hellmann's Mayonesa, Dole Lechuga Escarola, Lider Tomate,  Pechuga de Pollo, Vivo Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros:  Salmón Ahumado. más...

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Comentarios 
holaaa como lo hiciste ?? 
10 jun. 20 por el miembro: negritakaro7
Sofreí las verduras (cebolla, zanahoria, ajo, aliños varios en una pisca de aceite) Lave y y piqué las acelgas (le saque los tallos más gruesos) 300 g aprox. Mezclé las acelgas con el sofrito (sin que se frían) A esa mezcla agregué dos cucharadas de queso rallado y una lámina picada de queso ranco. (Puede ser cualquiera) Agregué dos láminas de queso en la parte superior Coloqué al horno por 20 o 30 min. Aprox. También se puede agregar pollo en cubitos. 😋😋😋 
10 jun. 20 por el miembro: sofiai435

     
 

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