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michelleefr
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09 jun. 20
Diario de michelleefr, 09 jun. 20
Perfil de michelleefr
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Aquele bug no cérebro. O peso aumentou mas a roupa está mais folgada. 🤔
76 kg
Disminuído hasta ahora:
9,7 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 junio 2020:
1337 kcal
Grasa: 58,30g | Prot: 42,94g | Carbh: 163,84g.
Desayuno:
Adoçantes, Café (Infusão), Ovo Frito, Plus Vita Bisnaguinha.
Almuerzo:
Legumes Cozidos, Frango (Empanado e Frito), Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido.
Cena:
Pipoca com Manteiga (em Óleo).
Pasa Bocas / Otros:
Panco Bisnaguinha.
más...
2035 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas.
más...
Ganando 3,3 kg a la Semana
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Comentarios
Temos flutuação de peso, pode ser somente inchaço.
08 jun. 20 por el miembro:
Nassana
dependendo da dieta aplicada caso proteína esteja alta pode ser sinal de que perdeu gordura ganhando massa magra o que é maravilhoso ;)
10 jun. 20 por el miembro:
marehc
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