|
Arkadaşlar, sağlıklı kalori arttırımı nasıl yapılır? Günlük aldığım kalori aşırı az ama bunu hiç fark etmemiştim kilo veremeyene kadar.
|
877 kcal
|
Grasa: 24,67g | Prot: 33,19g | Carbh: 143,30g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Cena: Keten Tohumu, Meyveli Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Karpuz, Sütlü Kahve, Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı . más...
|
|