اتفق معاك بكثير من اللي قلته، بس في نقطة مهمة، أهداف الناس مختلفة، ممكن كلامك مثالي للشخص اللي يحاول يحافظ على وزنه او قريب من وزنه الطبيعي. اما الأشخاص اللي طول عمرهم ما كانوا حارمين انفسهم من شي ومتعودين ياكلوا زيادة ☝️🙃 مافي مشكلة من حمية قوية بالبداية عشان تعلمنا الكنترول حتى لو كان في حرمان او تقليل من الاشياء اللي الشخص كان يستهلكها بزيادة، مع رياضة مناسبة اكيد، وبعدين الجسم حيتعود على الكميات الجديدة ويقدر يرجع بعض الأكلات المفضلة بالكميات الجديدة زي ما قلت،
09 jun. 20 por el miembro:
Sa.Ya