Diario de bozatra, 10 jun. 20

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kahvaltım

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2020:

1140 kcal

Grasa: 48,32g | Prot: 39,52g | Carbh: 148,24g. Desayuno: Köy Ekmeği, Yumurta, Tereyağı, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Kuru Fasulye, Havuç, Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Semizotu. Pasa Bocas / Otros: Meyveli Kek. más...

1861 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 38 minutos, Durmiendo - 4 horas y 37 minutos. más...

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Comentarios

Afiyetler olsun 😋👌

10 jun. 20 por el miembro: Nihal814

O kaşarda ne kalori var ama :)

10 jun. 20 por el miembro: fato-asiaslan

Kaşarlara dokunmadım yumurta ve sebzeler yeterli geldi

10 jun. 20 por el miembro: bozatra


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