Bence kilo vermek değilde kas yapsa fena olmaz
10 jun. 20 por el miembro: ici2003
|
ici2003 o yönde çabalarım var yaklaşık 2 aydır ağırlık çalışıyorum
10 jun. 20 por el miembro: mesut6116
|
Bence gayet iyi görünüyosun👍bedenine sorman lazım, hangi kiloda rahat olduğunu sen daha iyi bilirsin diye düşünüyorum🤗
10 jun. 20 por el miembro: edihw
|
Edihw önceden bnde öyle düşünürdüm mutluysam kilom çok önemli değil derdim ama bu ara takıntı yapmaya başladım bu konuyu
10 jun. 20 por el miembro: mesut6116
|
Başkalarını boşverin siz kendiniz nasıl iyi hissediyorsanız öyle kalın kendiniz önemlisiniz 😉🙋🏻♀️🌹
10 jun. 20 por el miembro: Nihal814
|
Nihal814 haklı olduğunuzu bilsemde insan olumlu veya olumsuz yorumlardan ister istemez etkileniyor teşekkür ederim
10 jun. 20 por el miembro: mesut6116
|
Evet, kas yaparak kilo almak daha iyi olacak gibi gorunuyor
10 jun. 20 por el miembro: aodeon
|
Aodeon teşekkürler yapıcı yorumunuz için 🤚
10 jun. 20 por el miembro: mesut6116
|
Kilo olarak değil de, kas kütlesi eklemek ve yağ oranı düşürmek olarak bakmanı tavsiye ederim. Haftada 3 gün ağırlık çalışsan fit bir vücut yapabilirsin.
10 jun. 20 por el miembro: alpper9
|
Kilo vermek degilde düzenli bir spor ve beslenme ile kas kütlenizi arttırarak daha fit bir görünüme sahip olabilirsiniz😊
11 jun. 20 por el miembro: MeryLaruv
|
Ülkemiz cennet yaa.Allah,buraları fethedenlerden razı olsun
11 jun. 20 por el miembro: Mehmet_Efee
|
önce kas kütlesi eklemenizi snra ise yağ yakarak define bir vücuda sahip olmanzı öneririm
11 jun. 20 por el miembro: BAYRAM.0101
|
bnce biraz kas güzel olur
11 jun. 20 por el miembro: yildizkblpolat
|
bence clean bulk yapın daha sonra definasyona girersiniz.
11 jun. 20 por el miembro: FurkanGönenç
|
kanka clean bulk senin için kilo vermek birşeyi değiştirmez
11 jun. 20 por el miembro: fatihkart
|
bence kas yapman gerekiyor kollar çok ince bol spor bol protein
11 jun. 20 por el miembro: oturmaya mı geldik
|
Omzunuzu biraz genişletseniz (ağırlıkla) daha çekici olursunuz bence.
11 jun. 20 por el miembro: noralisa
|
Teşekkürler yapıcı yorumlarınız için 🙏
11 jun. 20 por el miembro: mesut6116
|
hocam yağ oranını bir hastanede,diyetisyende ya da ölçüm cihazı olan spor salonlarından birinde ölçtür. alt taraf üste göre biraz yağlı duruyor ondan dolayı kilolu görünüyor olabilirsin :) Sporla destekleyerek yağ oranını düşürürsen kilo vermene gerek yok diye düşünüyorum. kilon ideal olsa da yağ oranın yüksek oldugunda kilolu görünebilirsin bazılarına. kolay gelsin bol şans
11 jun. 20 por el miembro: yusufvuran48
|