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1294 kcal
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Grasa: 41,95g | Prot: 43,62g | Carbh: 190,78g.
Almuerzo: Alface, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Frimesa Linguiça de Pernil, Omelete, Espaguete. Cena: Farinha de Mandioca, Milho Verde Cozido, Couve Refogada. Pasa Bocas / Otros: Canjica, Ceifeiro Semente de Chia, Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Mexido, Mamão Formosa. más...
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1648 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Tabata - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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