Diario de Sacofricosis, 11 jun. 20

Proteinshake/iskaffe med smak av karamell efter ett axelpass och innan arbetsträningen. Så fruktansvärt gott och lätt att göra

---

1581 kcal

Grasa: 37,15g | Prot: 166,01g | Carbh: 155,12g.   Desayuno: ICA Laktosfri Lättmjölk, Wasa Delikatess Sesam, Coop Kvarg. Almuerzo: Lohilo Chocolate Brownie. Cena: Culinea Pasta med Ost och Skinksås, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Pasa Bocas / Otros: Protein Pro Toffee Caramel, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Ekologiska Lättsaltade Majskakor, Protein Pro Whey Gräddkola, Arla Laktosfri Lättmjölk. más...

2503 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Pesas - 12 minutos, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...