|
12.06.2020
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1294 kcal
|
Grasa: 58,75g | Prot: 58,72g | Carbh: 140,01g.
Desayuno: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Semizotu, Mis Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Almuerzo: Peynirli Sıkma. Cena: Lavaş, Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Burch Karabuğday Patlağı , Nektarin, Yeşil Elma. más...
|
|
1791 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe2023
|