|
12/08/2013
As 17:00
107,8 Kg
|
107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1376 kcal
|
Grasa: 40,09g | Prot: 76,04g | Carbh: 172,66g.
Desayuno: Dafruta Suco de Uva, Mussarela, Pão Francês, Presunto de Peru. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bacalhau, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). más...
|
|
3381 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cristovaoguerr
|