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13 jun. 20
Diario de ekautamip, 13 jun. 20
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sarapan yg kesiangan ^^
nasi putih...sawi dan wortel rebus..tempe rebus...dada ayam goreng serta tak lupa sambal..
karena hidup harus seimbang..ada rebus..ada goreng...
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2020:
1346 kcal
Grasa: 45,79g | Prot: 89,61g | Carbh: 155,10g.
Desayuno:
Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih.
Cena:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Bengkoang, Apel, Hatari Malkist, Kesemek, Tora Bika Cappuccino, Pisang.
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Comentarios
tempenya segitu berapa kalori kak?
12 jun. 20 por el miembro:
kaniyaw
Tempe rebus 100 gr..196 kal.
13 jun. 20 por el miembro:
ekautamip
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