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1140 kcal
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Grasa: 36,28g | Prot: 57,21g | Carbh: 146,33g.
Desayuno: Dole りんごジュース, マヨネーズ（低カロリー）, スクランブルエッグ, 伊藤園 1日分の野菜, バナナ, チアシード, フジッコ カスピ海ヨーグルト, セブンプレミアム 食パン , 牛乳. Almuerzo: おかめ納豆 国産中粒納豆, 鳥貴族 ささみ, レーズン, クルミ, 酢, オリーブオイル, レタス, ごはん, だし. Cena: ネギ, 鶏のもも肉, ミツカン 追いがつおつゆ, 唐揚げ, うどん, だし, マルエツ ぽん酢, 玉ねぎ. más...
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1525 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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