Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2013
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1121 kcal
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Grasa: 38,92g | Prot: 71,40g | Carbh: 121,25g.
Desayuno: Iogurte Desnatado Pense Light. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca. Cena: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Torradinha Canapé, Suco de Uva, Patê de Peito de Peru, Queijo Mussarela, Mandioca. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Copa Fatiada, Banana Nanica. más...
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2583 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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