Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 55,69g | Prot: 64,13g | Carbh: 129,07g.
Desayuno: Yulaflı Omlet, Fıstık Ezmesi. Almuerzo: Patates Püresi, Izgara Köfte. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Tavuklu Patates. Pasa Bocas / Otros: Harras Lahmacun. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erhan Gezek
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