Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2013
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3247 kcal
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Grasa: 92,72g | Prot: 187,72g | Carbh: 406,02g.
Desayuno: Danone Hüttenkäse, Lidl Flinterdunne Achterham, Terrasana Chiazaad, Danone Hüttenkäse, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos. Almuerzo: Dulano Achterham, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Soezie Brood - All-in - Waldkorn, Bio+ Pindakaas. Cena: Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, Olvarit Gemengd Fruit, Trawlic Wilde Zalmfilet, HAK Rode Bieten, Kidneybonen (uit Blik). Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Melk, Nestlé Kitkat Chunky, Abrikozen, Perziken. más...
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3058 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 4 horas, Sentado - 5 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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