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desiiratnasari27
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16 jun. 20
Diario de desiiratnasari27, 16 jun. 20
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temen2 mau tanya dong.
aku udah defkal diatas BMR+olahraga tapi BB malah naik nih, sebelumnya aku stak di 63 eh malah naik sekarang hehehe
aku sih menduga karena aku makan makanan terlalu asin 3 harian ini, apa mungkin itu ngaruh ya ?
terimakasih
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, 16 junio 2020:
1138 kcal
Grasa: 47,01g | Prot: 61,47g | Carbh: 126,11g.
Desayuno:
Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih.
Almuerzo:
Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih.
Cena:
Ikan Mas Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka .
Pasa Bocas / Otros:
Teh Hijau.
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Comentarios
makan asin ngaruh banget,terbukti saya 4 hari makan telur rebus turun 3 kg, setelah itu diganti masaknya sama sayuran ditambah sedikit garam BB jadi gak turun turun
15 jun. 20 por el miembro:
um4r
@um4r maksud hati pengen diet yg santai aja kak gitu. Emang terlalu asin sih masaknya beberapa hari ini kak Semoga aku bisa turun lagi ya kak
15 jun. 20 por el miembro:
desiiratnasari27
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