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午餐又是豬肉瑪芬堡加蛋 打開看發現蛋是愛心形狀的好可愛 早上重訓完已經吃一個全麥鮪魚吐司了 一直擔心碳水會不會太多 但教練說30%沒關係🙂 所以就放心吃下去了喔？
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1575 kcal
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Grasa: 52,18g | Prot: 169,17g | Carbh: 121,09g.
Desayuno: 路易莎 全麥鮪魚三明治, Apple, 卜蜂 義式雞胸. Almuerzo: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Cena: 迷迭香雞腿排便當. Pasa Bocas / Otros: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). más...
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