Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2013
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 37,80g | Prot: 57,83g | Carbh: 218,08g.
Desayuno: Leite Desnatado, Toddy Black. Almuerzo: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca. Cena: Chips Mexicana Cebola, Mistura de Manteiga e Margarina (60% Óleo de Milho e 40% Manteiga), Pãezinhos Franceses. Pasa Bocas / Otros: Brownie, Palitos de Chocolate, Batata Pringles, Banana Nanica. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 43 minutos, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alferreira
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