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Lanchinho, 30g de mix de amendoas com uva passa. 😋
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1469 kcal
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Grasa: 68,45g | Prot: 84,98g | Carbh: 133,04g.
Desayuno: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Pão Integral. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Cenouras Cozidas, Nutrifresh Couscouz Marroquino. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Batata Doce, Truta no Forno ou Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Amêndoas, Banana. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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