17 jun. 20 por el miembro: annisakanza
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17 jun. 20 por el miembro: Fitrah Alimuddin
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diet nya brp lama kak ?? bagis semangatnya dong huhu aku masih pejuang newbi nihh ..
17 jun. 20 por el miembro: iinapriyaningsih
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@iina .. Hampir 5 bulan ... Semangat, niatnya harus kuat dan konsisten, pasti bisa 💪💪💪
17 jun. 20 por el miembro: Fitrah Alimuddin
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olaharaga nya apa kak?kaka pake sistem diet apa?
17 jun. 20 por el miembro: najwa putri
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@najwa .. Awal2 aku olahraganya jogging sama naik turun tangga .. Bulan ke dua sampe skrng fokus di HIIT Cardio ... Skrng2 mulai.mencoba angkat beban ...
Dietnya biasa defisit kalori, saya makan di 1300an kalori, 100 KAL Ddiatas BMR ... Gak clean food banget, msh makan gorengan, manis2 dll cuma dikurangib aja porsinya ...
17 jun. 20 por el miembro: Fitrah Alimuddin
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@fitrah kk masih makan gorengan? aku jg sama sih tp pling makan dua atau 3 biji gtuu. ngaruh k diet g sih kak?
17 jun. 20 por el miembro: indah.ayulestari13
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17 jun. 20 por el miembro: rereth
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kaaak prosesnya brp lama? :') aku juga obesse II btw. selamat yaaa
17 jun. 20 por el miembro: Dive Kavalerie
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@indah .. Iya msih, sama kayak kamu 1-2 biji aja dan asal gak tiap hari makan gorengan ... Hehehe dan asal gak melebihi tdee kamu
17 jun. 20 por el miembro: Fitrah Alimuddin
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@rereth .. Ayo semangat pasti bisa 💪💪💪
17 jun. 20 por el miembro: Fitrah Alimuddin
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17 jun. 20 por el miembro: putrifauziahindah
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@dive ... Hampir 5 bulan ... Kamu yg semangat 💪💪💪 Pasti bisa 💪💪
17 jun. 20 por el miembro: Fitrah Alimuddin
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Wah cepat ya prosesnya kak cuma 4 bulan. Dari 79kg ke 56kg.
17 jun. 20 por el miembro: Winda Manullang
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@winda .. Iya Alhamdulillah 🤗🤗 awal2 diet turunnya bisa sampe 7 kg perbulan
17 jun. 20 por el miembro: Fitrah Alimuddin
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17 jun. 20 por el miembro: Aming73
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17 jun. 20 por el miembro: Fitrah Alimuddin
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waah, saya juga dari obese class II sekarang masih di overwight
17 jun. 20 por el miembro: renitamaharani
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kak saya normal tapi kok masih dilang gendut:)
17 jun. 20 por el miembro: RESDIANA syaputri
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@reni .. Semangat 💪💪 aku juga belum goal ini, msh usaha juga sampe dpt bodygoalnya 😅
17 jun. 20 por el miembro: Fitrah Alimuddin
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