Diario de grknhtc, 18 jun. 20

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Günaydınlar :) L beden dar gelmeye başlarken bugün S beden elbisenin içine girdim :)

Ver Calendario de Dieta, 18 junio 2020:

478 kcal

Grasa: 18,87g | Prot: 19,25g | Carbh: 60,53g. Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Salatalık, Yeşil Çay, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı, Pişmiş Patlıcan. Pasa Bocas / Otros: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. más...

1939 kcal

Ejercicio: Cardio - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Yaaaa çok güzel tebrik ederimm

18 jun. 20 por el miembro: zayıfkubra

Teşekkürler :)

18 jun. 20 por el miembro: grknhtc


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