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30 ene. 20
Diario de tilbesen, 30 ene. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
103 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
43 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2020:
804 kcal
Grasa: 42,30g | Prot: 77,59g | Carbh: 26,48g.
Cena:
Ev Yapımı Yoğurt, Dana Kavurma, Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata.
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3014 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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