Diario de franhelionas, 20 jun. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2020

80,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,1 kg. Aún para ir: 5,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 junio 2020:

1142 kcal

Grasa: 24,06g | Prot: 39,43g | Carbh: 185,69g. Desayuno: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Almuerzo: Spoleto Spaghetti, Spoleto Peito de Frango Desfiado. Cena: Red Bull The Açaí Edition, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Prezunic Bolo de Milho Verde, Bolo de Milho, Café com Açúcar. más...

2962 kcal

Ejercicio: Deporte - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

de grama em grama chegamos lá, arrase.

20 jun. 20 por el miembro: PrincesaRafa


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