Diario de vivoira, 21 jun. 20

Semangat yaaa kalo ngerasa baru awal diet badan masih nyesuain kok gak langsung turun yang penting ttp on track karna mungkin bisa aja bb hari ini naik dari sisa makanan 2 hari yang lalu kalo misalnya udah beberapa hari masih stuck coba perbaikin makanan mungkin ada kelebihqn kalori per hari nya.. harus sabar kak karna tiap orang beda2 tubuhnya prosesnya juga belum tentu langsung cepet🤗 

Oiya kak sama jangan stress harus enjoy jangan pikirin bb sekrang berapa tapi pikirin aja untuk hari ini makannya apa baiknya yg gimana kalo cheatmeal kira2 oke apa ngga dan terpenting dibantu olahraga meski 10 menit sehari gappa itu ngebantu bgt kak kalo bisa olahraganya hiit 

Aku gk bsa nahan lapar tuh.. Tpi kalau puasa kuat. Tpu kalau niat diet ska gagl aja. Bsa k gda aja sma mkanan 

Naik, naik apa yg bikin seneng? naik GAJI! 😁 

aku kalo pagi 74 kalo malem 75 😅 coba camilannya diganti clean food kak... kan kalorinya dikit 😅 aku juga suka nyamil sih. biasanya kalo lagi pengen nyamil, aku makannya tempe kukus atau telur rebus 😅 

Kak jangan stress, stress itu yg bikin bb qt naik dan bikin perut buncit, coba lihat tips diet kenyang dewi hugest kak di channel youtub nya. Semangat kak  

Kak jangan stress, stress itu yg bikin bb qt naik dan bikin perut buncit, coba lihat tips diet kenyang dewi hugest kak di channel youtub nya. Semangat kak  

Krdung hitam.. Makasih info nya.. Oke deh tar aku cba