Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nilperenK
Diario
21 jun. 20
Diario de nilperenK, 21 jun. 20
Perfil de nilperenK
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Koşu bandı ve 1300 kaloriye rağmen neden düşmüyor kilom anlamıyorum , çok mu acele ediyorum
74,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,2 kg
.
Aún para ir:
16,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 junio 2020:
1024 kcal
Grasa: 42,15g | Prot: 40,09g | Carbh: 124,81g.
Desayuno:
Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti.
Cena:
Dost Ayran, Karpuz, Çoban Salatası, Et Döner, Pirinç Pilavı.
Pasa Bocas / Otros:
Sütlü Kahve.
más...
2086 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Kalori dengenizi iyi yapmadığınızı ve güce ihtiyacınız olduğu halde bedenizi yorduğunuzdan dolayı şişkinliklerin zor gitti dönem diye düşünüyorum bol bol su içip vücudu dinlendirin Ve en önemli olan beslenmenizde her öğüne salata ekleyin krb prt yağ düzenli alın 😊
21 jun. 20 por el miembro:
rohatcanerdogan1
Teşekkür ederim tavsiye için
21 jun. 20 por el miembro:
nilperenK
Ne demek her zaman 😊
21 jun. 20 por el miembro:
rohatcanerdogan1
bence acele ediyorsun ben ortalama 1200 kalori diyeti yapıyorum günde yarim saat yürüyüş haftada maksimum 150 dk dedi diyetisyenim bakalım bekliyorum ben de
21 jun. 20 por el miembro:
oturmaya mı geldik
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nilperenK
Ver la Historia Completa