Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2020
|
43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 40,53g | Prot: 74,80g | Carbh: 222,60g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Соевый Соус, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овсяная Каша на Воде, Каша Пшенная на Воде, Семейные Секреты Лечо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Овощной Бульон, Руккола, Клубника, Цветная Капуста, Брокколи, Помидоры, Лимон, Кофе. Almuerzo: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Руккола, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). Cena: Семейные Секреты Лечо, Магнит Пирожное Воздушное «Безе», Морковь, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Вьетконг Манго Сушеное, Простоквашино Ряженка 4%, Оливковое Масло, Союшка Тофу Мексика, Pretto Сыр Рикотта, Каша Пшенная на Воде, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Alpro Миндальное Молоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Hey, Nut Арахисовая Паста, Овощной Бульон, Булгур (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Лимон, Вино. más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Cocinar - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Compras - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|